ROK 2023

Noví zájemci:

Během roku se můžete přijít podívat a zdarma si cvičení 1 hodinu vyzkoušet a pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat. Výuka probíhá ve skupinách podle úrovně.

Pokud máte zájem, tak se informujte zde: Kontakt, zda je to možné. (Počet míst je vzhledem ke kapacitě tělocvičny omezen)

Další možností, jak si s námi můžete zacvičit, jsou vícedenní semináře. 

Informace zde: Kontakt

 PROGRAM TRÉNINKŮ:

 Začátečníci*
  • Průpravná cvičení pro uvolnění a posílení jednotlivých částí těla s důrazem na správné provádění cviků.
  • Cvičení pro rozvoj vnitřní energie (statický a pohybový qigong)
  • Sestava stylu Yang - velký řád postupné naučení sestavy pohyb po pohybu.
  • Korekce a upřesnění jednotlivých postojů a pohybů

 Pokročilí*
  • Průpravná cvičení pro uvolnění a posílení jednotlivých částí těla s důrazem na fyzickou náročnost a na principy ovládání těla
  • Cvičení pro rozvoj vnitřní energie (statický a pohybový qigong)
  • Dlouhá sestava stylu Yang - velký řád, výuka a procvičování jednotlivých pohybů s důrazem na správné postoje, přenášení váhy, uvolnění a vyváženost.
  • Návrat k Tai Ji Quan - kompletní i krátká sestava - procvičování, výuka
  • Procvičování sestav se zbraněmi: šavle, mečem a tyč
  • Tuisho - základní tuisho (tlačení rukou) pro získávání citlivosti
  • Dynamické tuisho - pro poznávání a získávání vnitřní síly (jin)
  • Korekce a upřesnění jednotlivých postojů a pohybů

  *  Řídíme se tím, že které cvičení je dobré pro začátečníky, je skvělé pro pokročilé!

 

Kde nás najdete:

 Během školního roku
  • Zlín LOUKY v  mateřské školce u fotbalového hřiště.
  • Pondělí  19:00 - 20:30 
  • Čtvrtek 19:00 - 20:30 

 Ceny za cvičení: 

 Různé varianty:

 3000,- Kč platba předem za pololetí.
Zahrnuje výuku průpravných, gigongových cvičení a sestavy stylu Yang, celkem 2 hodiny týdně. Pro vážné zájemce 4 hodiny.
Lze platit hotově nebo na účet u mBank: 670100-2200596813/6210


 100,- Kč za trénink. Zahrnuje procvičování cviků a sestav.
Vhodné pro ty, kteří znají sestavu a chtějí si s námi občas zacvičit.


 100,- Kč za hodinu v čase 19 - 20. 
Zahrnuje procvičování průpravných a qigongových cviků podle instruktora. Je vhodná pro ty, kteří si chtějí občas zacvičit, ale neznají žádnou sestavu. Cvičí se ve volném oděvu a cvičkách do tělocvičny nebo bosky.