ROK 2018/2019

Noví zájemci:

Během roku se můžete přijít podívat a zdarma si cvičení 1 hodinu vyzkoušet. 
Vždy od září začíná výuka sestavy. V období 2019/2020 začínáme se sestavou Návrat k Tai Ji Quan - 12 pohybů.

(Ve výjimečných případech u vážných zájemců je možno s výukou začít i během roku)

Pokud máte zájem, tak se informujte zde:Kontakt, zda je to možné. (Počet míst je vzhledem ke kapacitě tělocvičny omezen)

Dalšími možnostmi, jak si s námi můžete zacvičit, jsou soboty, letní a podzimní semináře

Informace zde:Kontakt

 PROGRAM TRÉNINKŮ:

 Začátečníci*

  • Průpravná cvičení pro uvolnění a posílení jednotlivých částí těla s důrazem na správné provádění cviků.
  • Cvičení pro rozvoj vnitřní energie (statický a pohybový qigong)

  • Sestava Návrat k Tai Ji Quan 12 pohybů postupné naučení sestavy pohyb po pohybu.

  • Korekce a upřesnění jednotlivých postojů a pohybů

 Pokročilí*

  • Průpravná cvičení pro uvolnění a posílení jednotlivých částí těla s důrazem na fyzickou náročnost a na principy ovládání těla

  • Cvičení pro rozvoj vnitřní energie (statický a pohybový qigong)

  • Sestava stylu Yang - velký řád - 43 pohybů, procvičování sestavy pohyb po pohybu 

  • Dlouhá sestava stylu Yang - velký řád, výuka a procvičování jednotlivých pohybů s důrazem na správné postoje, přenášení váhy, uvolnění a vyváženost.

  • Návrat k Tai Ji Quan - kompletní sestava - procvičování

  • Průpravná cvičení s dlouhou tyčkou a sestava, kterou vytvořil mistr Chu Gin Soon (otec Vincenta Chu)

  • Procvičování sestav se šavlí a s tyčí

  • Tuisho - základní tuisho (tlačení rukou) pro získávání citlivosti

  • Dynamické tuisho - pro poznávání a získávání vnitřní síly (jin)
  • Korekce a upřesnění jednotlivých postojů a pohybů

 * Řídíme se tím, že které cvičení je dobré pro začátečníky, je skvělé pro pokročilé!

 

Kde nás najdete:

 Během školního roku

  • Zlín LOUKY v  mateřské školce u fotbalového hřiště.
  • Pondělí  19:00 - 21:00 
  • Čtvrtek 19:00 - 21:00 

 Ceny za cvičení: 

 Různé varianty:

 2000,- Kč platba předem za pololetí.
Zahrnuje výuku průpravných, gigongových cvičení a sestavy Návrat k Tai Ji Quan - 12 pohybů, celkem 4 hodiny týdně.


  100,- Kč 
za trénink 2 hodiny. Zahrnuje procvičování cviků a sestav.
Vhodné pro ty, kteří znají sestavu a chtějí si s námi občas zacvičit.


    50,- Kč 
za hodinu v čase 19-20. 
Zahrnuje procvičování průpravných a qigongových cviků podle instruktora. Je vhodná pro ty, kteří si chtějí občas zacvičit, ale neznají žádnou sestavu.Cvičí se ve volném oděvu a cvičkách do tělocvičny nebo bosky.