taijizlin

  • Zvětšit velikost písma
  • Výchozí velikost písma
  • Zmenšit velikost písma

Jak bych měl začít se cvičením Tai Ji Quan?

Email Tisk
Nejprve musíš najít instruktora, který dobře cvičí a má dobré informace. Není nutné, aby to byl „slavný“ instruktor.
Pak se uč všechny pozice a zvládni nejprve jednu a pak další. Uč se jak pohybovat rukama a nohama ve spojení s přenášením hmotnosti.
A potom, co se naučíš jednotlivé pohyby, začni je vylepšovat tak, aby byly jemné, kruhové, vyvážené a koordinované s třemi lidskými cennostmi: myslí, silou a duchem.
Potom co dokončíš tyto tři body, tak jsi dosáhl úrovně začátečníka v tréninku Tai Ji Quan.