taijizlin

  • Zvětšit velikost písma
  • Výchozí velikost písma
  • Zmenšit velikost písma

Co je to Tai Ji Quan?

Email Tisk
Tai Ji Quan je jedním z mnoha systémů Čínských bojových umění. Tento systém obsahuje sólovou sestavy, sestavy se zbraněmi, hodně druhů cvičení tzv. tlačících rukou a sestavu ve dvojici. Vyznačuje se tím, že se provádí pomalu, uvolněně, nepřetržitě a celkovou vyvážeností.
Individuelní sestava se skládá obsahuje 13 principů: odražení, odvedení, zatlačení, odtlačení, stržení, páčení, úder loktem, úder ramenem, pohled vpravo, pohled vlevo, postoupení, ustoupení a středová vyváženost. Každý pohyb v sestavě tyto principy obsahuje a musí se provádět s koordinací mysli, qi a fyzických pohybů. To znamená, že když se mysl koncentruje na určitou část těla, qi proudí do této oblasti. Když tam proudí qi, síla potom následuje.